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社交ダンス用語

社交ダンス用語 (参考:社交ダンス教本、各社交ダンスサイト、社交ダンス体験より)  

  • アウトサイド・パートナー(Outside Partner)
    • パートナーの右外側へ右足を前進すること。通常、OPと略。
      左外側へ左足を前進させる場合は、左のOPと言う。
  • アウトサイド・エッジ
    • 足の裏の外側のふち部分。
  • アクロス (Across )
    • ステップする足が支え足を横切ること。
  • アップ(Up)
    • ライズのもっとも高い位置、ライズした同じ高さを保つこと。
  • アドバンスド(Advanced)
    • 進歩した、又は上級を意味する。
      アドバンスド・バリエーションとは上級フィガーのこと。
  • アマウント・オブ・ターン(Amount of turn )
    • 一歩または数歩間の回転量。360度を全回転として、1/8(45度)単位に表示する。回転量は、上体の方向に関係なく、足の方向を基準として定めている。
  • アマルガメーション(Amalgamation)
    • いくつかのステップを連続させたものがフィガー
      いくつかのフィガーを順番に構成したものがルーティン
      いくつかのルーティンを組み合わせたものがアマルガメ−ション
  • アライメント(Alinement)
    • 部屋に対する足の位置(方向)のこと。足と身体が同一線上にある時は「面して」又は、「背面して」、身体に対して足が違った方向にある時は「向けて」を使う。
  • アンダー・ターン(Under Turn)
    • 正規の回転量より少なく回転すること。
  • アンド(& , And )
    • 1/2ビートのこと。(タンゴでは1/4ビート)


  • インサイド・エッジ(Inside edge)
    • 足の裏の内側のふち部分。
  • インフロント
    • 正面又は前方のことで、ダンスではパートナーと向かい合っていること。
  • イン・ライン(In Line)
    • パートナーを正面にして、前進又は後退、又は、外側から正面に戻ること。


  • ヴァリエーション
    • ベーシック・ステップ以外の高度なフィガー。
  • ウイーブ(Weave)
    • 織りなす、或いは、からまるという意味があり、男女が入れ違いながら進行するフィガー。
  • ウイスク(Whisk)
    • はらうといった意味で、男女がPPになって男子は左足を、女子は右足を後ろに交差すること。
  • ウォーク
    • ダンスの動きの基本で、前進、又、後退により、床に対して足の裏をプレスして全身のウエイトを移動する。


  • エル・オー・ディー(L.O.D)
    • ライン・オブ・ダンス(Line of Dance )の略。ダンスの方向線。フロアを時計の針と反対に踊り進むこと。
  • エンディング(Ending)
    • 特別に振付けられた、終わりの部分をエンディングという。
      あるフィガーを終わる時、そのフィガーを踊り終わるのに適当な続行歩のことをエンディングという場合もある。
  • エントリー(Entry)
    • 導入部分のこと。デモンストレーションで通常のホールドになるまでの演技。
      先行フィガーのことをいう場合もある。


  • オーバースウェイ(Oversway)
    • ピクチャー・ステップとフィガーとしての場合がある。
      ピクチャー・ステップ→男性は左足、女性は右足を側方に大きく開き、左上体半面 を 左斜め後方にシェイプ。男性は頭を女性のほうに向けてシェイプするステップ。
    • テレマークとは、男性は左足を横、少し前、女性は右足を横、少し後ろにステップする。 スタンダード・ダンスのどの種目でも使用できるフィガー。
  • オーバー・ターン(Over Turn)
    • 正規の回転量より多く回転すること。
  • オープン・フェンシング・ポジション
    • OFPとも言う。クローズド・フェンシング・ポジションよりも少し離れて男子の左手で女子の右手をホールドしたポジションのこと。
  • オープン・シャッセ(Open Shasse)
    • 足を完全に揃えずに行うシャッセ。チャチャやジャイブのシャッセなど。
  • オープン・ターン
    • 第1歩で前進、第2歩で、女性を回り込むような感じで横に、第3歩で、後退又は、横に開く回転方法。
  • オープン・フィニッシュ
    • 一つのフィガーの終わりに、一方の足をパートナーの外側に前進したり、パートナーを外側にして後退し、足を前方又は後方へ開いたままの状態で終わる場合を言う。(例:タンゴのオープン・プロムナード)
  • オープン・プロムナード
    • タンゴで、PPより男女が前進し、オープンフィニッシュ(男女が向かい合い、男性左サイドリードでアウトサイドに出て、足を開いた状態)で終わるフィガー。
  • オープン・ポジション(Open position)
    • ラテンで、男性左手で女性の右手を取り、他の手は、フリー・ハ ンドとなる。男性右手で女性左手、両手を取ることもある。
  • オーバースウェイ
    • ピクチャー・ステップでは、男性は左足、女性は右足を側方に大きく開き、左上体半面 を 左斜め後方にシェイプ。男性は、頭を女性のほうに向けてシェイプする。


  • カウンター・プロムナード・ポジション(Counter Promenade Position【CPP】)
    • カウンターとは「逆の、反対の」意味。
      プロムナード・ポジション(PP)の反対の位置で、男女とも同方向を向き、男性の左側と女性の右側が接し、その 反対側をV字に開く形。男性の左側と女性の右側が接し、その反対が開いた状態。
  • ''カウント(Count)
    • ステップのリズムを数えること。音楽のリズムに合わせ、拍子を取ること。S(スロー)は2拍分、Q(クイック)は1拍分。
      aまたは&はand(アンド)の略。
  • 壁(Wall)
    • ダンスではLODに向かって右側をすべて壁と言う。


  • ''クイック(Quick)
    • 1ビートのタイミングを「クイック(Q)」と言う。4/4拍子の音楽では「Q」は1ビートで、「S」は2ビート。(タンゴでは2/4拍子の為「Q」は1/2ビート)
      クイックステップを略して、クイックと言う。
  • クカラチャ
    • ラテンでステップするとともに胴や腰まわりを八の字を描くように滑らかに動かすこと。
  • クラッシュ・ダンス(Crush dance)
    • フロアが混んでいるときの踊り方。
  • グリップ
    • ホールドの一部。踊り始める時に男女が最初に取るコンタクト・ポイント。
      男性は左手、女性は右手で軽く握り合う。
  • クローズド
    • 他の地域や組織の人は出場できないという競技会出場資格における規定のひとつ。 逆に制限の無いことをオ−プンという。
  • クローズド・ターン
    • 回転の2歩目、又は3歩目で、両足を閉じる回転のこと。
  • クローズド・フィニッシュ
    • 一つのフィガーの終わりに、両足を閉じて終わること。 タンゴの場合はオープン・フィニッシュの対として用いられる。
  • クロース・ポジション(Close Position)
    • ラテンのボジションで、クローズド・ポジションが、約15〜20センチ離れているのに対し、クロースは、軽く接触するくらいに近く組んでいるポジション。(例:ルンバ のリバース・トップ、サンバのリバース・ターンなど)
  • クローズ・ホールド (Close Hold)
    • 男女が正対した通常のホールド。


  • コネクション
    • カップルの手、あるいはボディなどの触れ合ってる部分。
      一体となって踊るために大変重要。
  • コレオグラフィ
    • ダンスの振り付けのこと。
  • コンタクト(Contact)
    • 接触すること。ボールルームでは、男女が向かい合い、正規のホールドをした時の接触を言う。
  • コントラ・ボディ
    • 回転する方向と逆方向に一度身体をしぼること。
  • コントラ・チェック(Contra Check)
    • フィガーとしてのコントラ・チェック(3歩)とピクチャー・ステップとしてのコン トラ・チェック(1歩)がある。
      ピクチャー・ステップ→男性は左足CBMPに前進し、左サイドを伸ばして、シェイプし て一瞬静止したポーズ、女性は右足CBMPに後退し、左サイドを伸ばして、シェイプし て一瞬静止したポーズ。
      フィガー→このピクチャー・ステップのあと、男性は右足、女性は左足に体重を移し 替え、ついで男性は左足、女性は右足をPPで横に開くフィガー。
  • コントラリー・ボディ・ムーブメント(Contrary Body Movement)
    • ボディ・アクション 前方又は後方に動いている足の方向に体の反対側が回転する事、回転を起こす時。
  • コントラリー・ボディー・ムーブメント・ポジション
    • CBMがボディーの運動を言うのに対して、これは足のポジションのことを表現
      。従って、身体の回転を伴うのではなく、ステップする足が前方又は後方へ体を横切って置かれた位置のことを言う。CBMPの略語が使われる。
  • コンペ
    • コンペティションの略。ダンス競技会全般のことを言う。


  • サイド・リーディング
    • 従来ショルダー・リーディングと呼ばれていたが、新テクニック・ブックではサイド・リーディングと呼ばれる事になる。前進又は後退の時、動く足と共に同じ側のボディー・サイドを前方、又は後方へ先行すること。
  • サポーティング・フット
    • 体重を支えているほうの足。これに対し、他方のステップをする足の方は、リーディ ング・フット。


  • シェイプ
    • 「型」という意味。カップルの型を示す。(例:ワルツのナチュラル・ターンの2〜3 歩は、右へのシェイプ。オープン・インピタス・ターンの第三歩は左へのシェイプ。 )
  • シークエンス(Sequence)
    • いくつかのフィガーをある一定の規則で配列したアマルガメーション。
  • シークエンスダンス
    • フィギュアの順序を決めて踊るダンスのこと。20世紀初頭まで一般に踊られていたダンスの様式。足の置き方もバレエのテクニックが使われ、全員同じステップで通常8〜16小節を繰り返し、集団で踊られていた。現在もオールドタイムダンスとして踊られている。
  • シー・ビー・エム(CBM)
    • コントラリー・ボディ・ムーブメントの略。
       前進または後退するステップと反対側のボディが先行する動作。 スムーズな回転につながる。
  • シャッセ
    • 開く・閉じる・開くという三歩のフィガー。Q.Q.Sのリズム。
  • シャドー
    • 実際には組まずに、相手がいることを想定して一人で踊ること。
  • シャドー・ポジション(Shadow Position)
    • 男女が同じ方向を向いて横、または前後にいるラテンポジション。
  • ショルダー・リード (Shoulder Leed)
    • ステップする足と同じ側の肩を先行させること。肩だけでなく腰もともなって いることが大切。
  • ショルダー・スイング (Shoulder Swing)
    • 肩のスイングのこと。肩を前方または後方から横へ振り出すことで、ヒッ プと脚のスイングを伴う。
  • シラバス
    • 本来はテクニックブックのこと。競技会や講習会などのマニュアル(手引書)の意味で使う場合もある。
  • シンコペイション
    • ダンス用語としては、正常なステップのタイミングを変化させる場合を言う。例えば「S・Q・Q」を「Q・S・Q」とするなど。本来はテクニックブックのことだが、競技会や講習会などのマニュアル(手引書)の意味で使う場合もある。
  • CBM
    • コントラリー・ボディー・ムーブメントの略。ステップする足と反対側の上体をステップする足と同時に前方又は後方に振り出す事。通常、回転の一歩で用いる。
  • シー・ビー・エム・ピー(CBMP)
    • コントラリー・ボディ・ムーブメント・ポジションの略。
       足が身体を横切って前進または後退した足の位置。結果的にCBMを使ったときと同じ形になる。
  • CFP
    • クローズド・フェンシング・ポジションの略で少し離れてパートナーと互いに向かい合って組むこと。
  • CPP
    • カウンター・プロムナード・ポジションの略。男性の右側と女性の左側が開き、男性の左側と女性の右側が隣接してVの字形になるポジション。


  • スイング(Swing)
    • 時計の振り子やブランコが揺れ動くように、ゆっくり動き出したものが次第に加速して進行、又は回転していくこと。踊りに緩急を生み出す。上体と足についても用いられ、タンゴ以外のスタンダード種目のダンスで、もっとも重要な一つ。
  • スウィブル(Swivel)
    • 体重のある足(支え足)のボールで右または左に回転すること。
  • スウェイ
    • 舞踏中、からだを左右に傾斜させること。 回転による遠心力で身体が外側へ流れるのを防ぐ。シルエットの美しさを増す効果もある。
  • スイッチ(Switch)
    • ダンスでは、男女が両足のボールで右へ鋭く回転するフィガーで、主としてタンゴで 使用。
  • スクェア
    • スクェア・ツウ・パートナーの略で、男女が向き合っているポジションを言う。パートナー・スクェア、パートナー・イン・ラインとも言う。
  • スタッカート(Staccato)
    • 音を強く、はっきりと切って演奏すること。ダンスでは、一歩一歩を区切って踊ることで、主としてタンゴで用いられる。
  • スタンダード・バリエーション
    • 標準化されたバリエーションのこと。バリエーションの中で、踊り方の標準が規定されているものを言う。
  • ステップ(Step)
    • 通常、一歩一歩の足の動きをいう。又、一定の形になったフィガーのこともステッ プと言う。
  • スパイラル
    • 片方の足にもう一方の足をラセン階段のように巻きつけて引き寄せ、回転するステップ。
  • スパニッシュ・ライン
    • パソ・ドブレのベーシックの一番最初のポーズ。前に出している足をほぼ90度に曲げ、その足はつま先立ち。さらに前に出している足に体重を乗せるという難しいポーズ。
  • スピン・ターン
    • モダンダンスのステップの一つ。ベーシックではワルツとクイックに見られ、スローにも似ているインビダンス・ターンというものがある。
  • スピン(Spin)
    • 2歩以上の回転で、ピボットにつづけて体重を支えている足のボ−ルで、さらに回転をつづけること。
  • スポット・ターン
    • ウエイトの乗った足の上で回転を起し始め、一歩前進した足の上で180度回転した後、前の足にウ
      エイトを送るステップ。

  • セイム・フット
    • 男女が同じ足(男女とも右または左足)でステップすること。
  • セグエ
    • スタンダード・ラテン各五種目中、三種目以上をつなぎ合わせて踊るスタイル。各競技種目に比べて作品的要素が強い。
  • ゼネラルダンスタイム
    • 競技会の途中で観戦者のためにダンスを踊れるように設けられた時間のこと。実際は競技会選手たちが次の競技の慣らし練習に使っている。


  • タイミング(Timing)
    • 踊りのリズムに対してステップをする時、音楽のビートに合わせる事。
  • タイム(Time)
    • 音楽の一小節を構成している拍数。
  • タップ (Tap)
    • つま先で軽く床をたたくこと。又、体重を支えている足のそばへ他方の足のボール ・ルーム・インサイド・エッジで、体重を移さずに置くこと。
  • ダブル・ホールド (Double Hold)
    • 両方とも、パートナーの手を取った組み方。
  • ターン・アウト (Turn Out)
    • 足のつま先を外側に向けること。
  • ターン・イン (Turn In)
    • 足のつま先を内側に向けて、ステップすること。


  • チェック(Check)
    • ある方向へステップした一方の足から他方の足へ体重をもどす動作を言う。 ステップした足に全ウエイトを移行させずに、中間バランスの状態から、後ろ足にウエイトを戻すこと。
  • チェック・バック
    • チェックで、他方の足にウエイトを戻す事。
  • 中央
    • ダンスではL.O.Dに向かって左側をすべて「中央」と言う。
  • 中間バランス
    • 両足の中心に重心を置いた状態。


  • ツイスト
    • ひねるという意味。足の上(ボール)で体を右または左へよじることを言う。タンゴのナチュラル・ツイスト・ターンの後半部にある動作では、右足のボールと左足のヒールで回転させる。


  • デモンストレーション(Demonstration)
    • 模範演技のことで、多くは華やかにショー的に演じられる。
  • テンポ(Tempo)
    • 音楽のリズムの速度のことで、1分間に演奏される小節数で示される。
      ダンスの各種目ごとに標準テンポが決められている。


  • トウ
    • つま先。
  • トゥイスト(Twist)
    • 「よじる」という意。両足で同時によじるような動作で右または左へ鋭く回転すること。
  • トーション(Torsion)
    • ねじり。ポイズでトゥイストとは、ねじれてしまっていることを言うが 、トーションとは、意識して身体をひねり、バネを持たせること。
  • トウ・ピボット(Toe Pivot)
    • 片方のトウまたはボールで回転し、他方の足を体重を移さないでそろえ、そろえた足から前進するまわり方。(例:ダブル・リバース・スピンの男性の2〜3歩)
  • ドライビング・アクション (Driving Action)
    • 前方または後方へだんだん加速しながら、支え足を用いて身体を推進させる動作。 フォワード又はバックワード・スイングの過程の動作等。


  • ニー・バック
    • ラテンで使われる言葉で、膝が後ろへそるかのように、足をしっかりと伸ばすこと。
  • ニュートラル・ポジション
    • 床に対して骨盤から背骨にかけてが垂直な状態。
      身体の真下にある足にウエイトがあり、もう一方の足はいつでもステップが踏み出せるフリーな状態。床に対して骨盤から背骨にかけてが垂直な状態。
       身体の真下にある足にウエイトがあり、もう一方の足はいつでもステップが踏み出せるフリーな状態。床に対して骨盤から背骨にかけてが垂直な状態。
       身体の真下にある足にウエイトがあり、もう一方の足はいつでもステップが踏み出せるフリーな状態。


  • ノーフットライズ(No Foot Rise)
    • 脚と身体によるライズがあるが、支え足のヒールが床からあがらない。
      ヒールを床につけたまま、上体と脚部を伸ばしてライズすること。略語としてNFRが使われる。
  • ノン・シークエンス・ダンス
    • フィガーとフィガーとの接続が自由に行われ、その接続の順序が一定不変でないダンスの事。(例:ボールルーム・ダンス)

  • パートナー・アウトサイド(Partner Outside)
    • 女性を右側外に、または男性を右外側に後退させるときに使われ、POの略語が使われる。
  • パートナー・イン・ライン
    • 男性と女性が向き合い、正常の踊る位置に位擦ることを言う。
  • バウンス(Bounce)
    • 「はねる、(球などが)はずむ」の意味。ひざと足首の伸縮によって上下に身体をリズミカルに動かすこと。
  • バウンス・アクション
    • サンバ特有の、ひざや足首の屈伸による上下運動のこと。
  • バウンス・シャッセ
    • はずむような感じで踊る、横に揃える、横に動くフィガーをいい、通常2回ずつ踊る。
  • バック・バランス
    • ウエイトがかかとに偏り、後ろにのけぞった体勢。
  • バック・ベーシック
    • ラテンで、後退した時の基本姿勢。後ろ足のボールの真上に、ウエイトが来る。
  • バック・ライン
    • 背中、背筋の線。天井からひもで吊られているような感覚で、背筋が出来るだけ長く、 真っすぐになるように、心がけることが踊りやすさにつながる。
  • ハーフ・ターン
    • 1/2回転のこと。完全な1回転はフル・ターン。
  • バランス
    • 舞踏中にウエイトを正しく移動すること。
  • バリエーション (Valiation)
    • 基本フィガーはイギリスの権威のある教師協会によって制定。それにつぐフィガーをスタンダード・バリエーションと言う。これにつぐフィガーをネームド・バリエーションネームドと言う。これにつぐフィガーはポピュラー・バリエーションと言う。それ以外のフィガーをバリエーションと言う。一般的にポピュラー・バリエーション以上のフィガーを指す。


  • ビート・バリュー
    • 各ステップの音の長さのこと。例えば、一拍とか1/2拍、1/4拍など。
  • ヒール
    • かかと。
  • ヒール・ターン (Heel Turn)
    • 片方の足で後退し、他方の足をそろえながら後退した足のヒールで回転して、後退回転した足から、前進または横に開く回転をいう。すなわち、回転に従って、重心は、他方のボールに、移ってる。
  • ヒール・プル (Heel Pull)
    • 両足を少し開いたヒール・ターンのこと。
  • ヒール・ピボット
    • ヒール・ターンの一種。片方の足のヒールで回転させ、もう一方の足を引き寄せて揃 え、体重をのせずに、そのままその足を前進させる動作。
  • ヒール・リード(Heel Lead)
    • ヒールから前進するときに用いる。
  • ピクチュアポイズ
    • ム−ブメントから一瞬の見せ物となるシーン、美しい姿勢。静止に近い状態になる。 オーバースウェイ、ランジなど。
  • 左サイド バイ サイド・ポジション
    • 女子が男子の左側で両者共同じ方向に面したポジションのこと。
  • ヒップ・アクション
    • 足で床をプレスし、ウエイトを送り出すことから生まれる動作。腰まわりだけの動作ではない。
  • ピボッティング・アクション (Pivoting Action)
    • 前進した足でピボットと同様な回転をするが、他方の足をC.B.M.Pに保たないで左方 に開く回転の仕方。(例:ワルツのナチュラル・スピン・ターンの女性の第四歩で用 いられる)
  • ピボット(Pivot)
    • 片方の足で前進または後退し、他方の足を後方または前方にCBMPに保ちながら、片方の足だけで回転することを言う。
  • ヒンジ(Hinge)
    • 男性がオーバースウェイを踊るあいだに、女性がレフト・ホイスクを踊るフィガーをヒンジと言う。


  • ファン・ポジション (Fun Position)
    • ラテンのポジションで、女性が約90度の角度で開き、組んでいる男性 左手と女性右手が、軽く伸びる程度に離れた位置。
  • フィガー (Figure)
    • 2歩以上のステップをつなぎ合せたもの。
  • フォールアウェイ・ポジション (Fallaway Position)
    • 男女がプロムナード・ポジションで後退するポジション。
  • フォール・フット
    • 足の裏全体で床をとらえた状態。
  • フォロー(Follow)
    • 通常、女性が男性のリードにしたがって踊ることをいうが、ラテン・ダンスでは男性が女性にフォローすることもある。
  • フットワーク(Footwork)
    • 片足または両足のどの部分が床に接するかを定めること。
  • ブラックプール
    • イギリスの北西部アイリッシュ海に面した風光明媚な保養地の地名で、マンチェスタ−やリバプ−ルに近い観光都市。この街で、世界で最も長い歴史と伝統を誇る「全英選手権」が毎年開催。「全英選手権」のことを「ブラックプ−ル」と呼んでいる。1920年から開始。毎年5月の最終週から6月初めにかけて8日間開催され、世界中のダンサ−がこのブラックプ−ルを目標に一年間練習に励む。何の制限もなく、出たい人は、世界中の誰でも出場できることが魅力。
  • ブラッシュ(Blush)
    • 両足が離れた状態から、一方の足をもう一方の足もとへ一度引き寄せてから、 前または後ろへ通過させること。
  • ブラッシュ・ステップ
    • 男性がヒール・ターン又はヒール・プルを行なった時、女性が行なう前方回転のこと。女性が右足前進で右へ回転しつつ、左足を横に開き、右足でブラッシュして後退するステップです。 例:フォックス・トロット及び、クイック・ステップのナチュラル・ターンににおける女性の第4、第5、第6歩の足が相当する。
  • フラット(Flat)
    • 足の裏全部をフロアーにつけること。
  • フリー・アーム
    • 組んでいない方の腕のことで、使い方で、豊かな表現につながる。
  • フリー・アーム
    • 組んでいない方の腕のことで、使い方で、豊かな表現につながる。
  • フリック
    • 一方の足を少し床から浮かし、つま先を下に向け、ウエイトのかかっている足の後方、又は前方へ振るように、速やかに動かす動作を言う。
  • プル・ステップ(Pull Step)
    • 男性が用いるヒール・ターンの一種。左足を後退し、第二歩で右足を引き寄せるとき右足のヒールで床にプレッシャーを与えながら、左足のヒールで回転し、右足を横に開き体重を右足に移して、次に左足を右足にブラッシュして前進するターンをいう。ヒール・プルとも呼ばれている。
  • フルチェック
    • 全員のジャッジからチェックをもらうこと。
  • ブレーク
    • 音楽の節とのつなぎに、正常なリズムを破ってステップする事をいう。ブレークの中には、シンコペイションで行われる場合が多い。
  • フレーズ(Phrase)
    • 音楽の切れめ。8小節とか16小節に区切って、アマルガメーションを合わせるときに用いられる。
  • プレッシャー(Pressure)
    • 足底の一部または全体で床に圧力をかけること。
  • フロアクラフト
    • フロアの使い方のことで、直接的には他のカップルとの接触を避けるための技能のこと。
  • ブロークン・スウェイ
    • ウエストから上部の左右への傾斜動作です。装飾的に用いられる表現技術。
  • プロムナード・ポジション(Promenade Position)
    • 男性の右側を女性の左側に近付け、その反対側をVの字に開いた位置のことで、PPの 略語が使われる。
  • FAP
    • フォーラウェイ・ポジションの略。プロムナード・ポジションで後方に移動すること。


  • ベーシック
    • そのダンスにおいて一番基本的なステップを組み合わせた比較的簡単な踊り。
  • ベーシック・フィガー
    • 各ダンスの基本テクニックとして定められたフィガー。
  • ヘジテーション(Hedgetation)
    • 片足にウエイトを乗せたまま、一時的に進行を停止すること。 一拍以上、そのまま動きを継続させること。
  • ポイズ(Poise)
    • 正しい姿勢のこと。フロアに対する体の傾きのこと。直立姿勢でも前後左右に体を傾けることができるバランスが必要。
  • ポイント(Point)
    • 体重をかけずに、トウまたはボールを床につけること。上体の方向と一致しない方向 へ足を向けるときにも、ポイントする(向ける)というように使われる。
  • ボール(Ball)
    • つま先と土踏まずの間の足底の部分。
  • ホールド(Hold)
    • 男性と女性の組み方。男女が正しい姿勢を保ったまま両方の腕で互いに組んだ時の、上半身のポーズ、あるいは枠のことをさす。
  • ホール・フット(Ball foot)
    • 足の裏全部をフロアーに付ける事。WFの略語が使われる。
  • ポジション・オブ・フィート(Position of Feet)
    • 片方の足に対して、他方の足の位置のことで、フット・ポジション。足の位置とも言う。
  • フォックス・トロット
    • 「フォックス・トロットは、1914年に寄席芸人のハリー・フォックス(Vaudeville actor Harry Fox)によって考案された..」、「彼のダンスは”Fox's Dance”と呼ばれた..」とある。
  • ポスチュア
    • 姿勢のこと。モダンでは頭、肩、胸、腰が1直線であることが望ましいとされる。
  • ホップ(Hop)
    • 片足で跳ぶ事で、他方の足を体重を移さないで跳ぶ方の足に揃えながら、片方で跳ぶ時に用いる。
  • ボディー・コネクション(Body Connection)
    • 男女の身体の軽い接触のことで、ボデー・コンタクトとも言う。
  • ボディ・コントラクション
    • 身体のおもに腹部を伸縮させること。特にサンバで用いられる動作。
  • ボディー・スイング
    • ステップした位置に置いた足に、ボディーを強く推進する事。男女共、主として前進する時、意識的に行う。後退する時は、相手の前進スイングを受ける程度に行なう。回転やカーブの時は、ステップした第1歩が、CBMになって、すでに回転及びカーブの方向を示しているので、このボディー・スイングで自然に大きな回転、及びカーブが行われる。
  • ボディーピッチ(Body Pitch)
    • 床に対する身体の角度。
  • ボディー・ライズ(Body Rise)
    • 背中の筋肉を使って、身体が上昇すること。
  • ポルカ・リズム
    • バランスの一種。この方法は、まずトウでステップし、軽くヒールを下げ(床にはおろさない)再び跳ねるようにライズする。膝は緩めたまま、床から跳ね上がるのではなく、ポルカの踊りのように、両足の上で足首を用いて、軽く弾む動き。
  • 右サイド バイ サイド・ポジション
    • 女子が男子の右側で両者共同じ方向に面したポジションのこと。


  • ムービングフット
    • 動かしている足のこと。支え足(サポーティングフット)の対象。


  • ライズ・アンド・フォール(Rise & Fall)
    • 上体を緩やかに上下させる波動運動。上昇と下降。ライズは、脚の筋肉の突っ張りと ひざの伸長及び身体の上方への伸長による上昇。フォールは、支え足のトウからヒー ルを下ろし、次のステップで行われるひざの緩み。
  • ライン・オブ・ダンス
    • フロアを時計の針と反対方向にまわって進む線。LODと略す。
  • ラテン・クロス
    • 曲げた前脚のひざ裏に後ろ脚のひざ頭をあて、両足が交差した形。
  • ランニング・フィニッシュ
    • 走るような動作で回転して終わる事。


  • リーディング・フット
    • 先行させる足。出す足。
  • リード(Leed)
    • 導き踊る事。
  • リズム(Rhythm)
    • 音楽の一小節を構成している拍数。
      ワルツ 3/4拍子 、タンゴ 2/4拍子 、ルンバ 4/4拍子、 チャ・チャ・チャ 4/4拍子、サンバ 4/4又は3/4拍子
  • リズム・ダンス
    • 狭いスタジオや混雑した場所で踊れるように簡略化した踊りの事。遅いテンポのスロー・リズム・ダンスは、フォックス・トロットの代わりに、又、早いテンポのクイック・リズム・ダンスは、クイック・ステップの代わりに踊られる。
  • リバイズドテクニック
    • ダンスの教科書みたいなもの。モダンは英国のアレックス・ムーアが1948年に初版を出した。ラテンは英国で二種類発表されており、ひとつはISTDのラテンアメリカンダンス部門が1974年に初版を出したもの。もうひとつは第一回ラテン世界選手権でチャンピョンとなったIDTAのウォルター・レアードが1972年に初版を出したものです。尚、モダンは1994年にいくつかのフィガーの削除や追加等を行い、ISTDよりボールルームダンステクニックとして改定されている。
  • リルト
    • ウエイトを支えている足の膝だけを屈伸して行なう上下運動。バウンスよりは強い弾み方。ブルースの主要テクニック。


  • ルーティン(Routine)
    • いくつかのフィガーを合理的に組み合わせたもの。
  • ルンバ・ウォーク
    • ウエイトをしっかりと、ステップする足に移行させるルンバの基本動作。


  • ルーティン(Routine)
    • いくつかのフィガーを合理的に組み合わせたもの。
  • ルンバ・ウォーク
    • ウエイトをしっかりと、ステップする足に行こうさせるルンバの基本動作。


  • レガート・アクション(Legato Action)
    • レガートとは「なめらか」という意味で、レガート・アクションとは、なめらかに動くこと。


  • ロアー(Lower)
    • ライズした高い位置から普通の低い位置に戻る動作。フォールとほぼ同義で用いられる。
  • ロータリー・ムーブメント
    • クカラチャなどヒップアクションを起す時に、八の字を描くように滑らかに動かすこと。
  • ロック
    • 両足を交差させた脚の位置のこと。
       前脚のひざ裏に後ろ足のひざ頭をあて、両膝とも軽くゆるんだ状態になる。


  • ワルツ
    • スタンダードダンスの一つ。流れるような優雅なダンス。
  • ワン・ピース(One Piece)
    • 男女の身体が一つの身体の様に一体となる事をワン・ピースという。又、トウから腰と上体、そして頭までが一体となって動く事を示す場合もある。

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